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Planes de nutrición para cirugía en Houston, TX

Procedimientos 42 ( Ver todos )

Nuestros planes nutricionales

Todo el tiempo me preguntan sobre dieta y nutrición. Una vez, acepté completamente el estilo de vida saludable, ¡mi cuerpo, mente y alma cambiaron para mejor! ¡Tu dieta es el 90%! ¡El cliché de "eres lo que comes" es tan cierto! Quiero brindar la oportunidad de aprender a comer de manera más saludable. Para mis pacientes, creo firmemente que una nutrición adecuada puede optimizar la recuperación y prepararse para la cirugía. Algunos pacientes quieren perder cierto peso antes de la cirugía. Este es un buen pensamiento, pero la mayoría de las personas que siguen una "dieta" (ceto, HCG, etc.) ¡no pueden mantenerla durante toda la vida! ¡La mejor manera de tener una dieta más saludable es cambiar su forma de comer! ¡Control de porciones más pequeño, mejores opciones de alimentos! Veo que sucede, lamentablemente, a pesar de mi asesoramiento. Los pacientes pierden treinta libras antes de la cirugía, se someten a una cirugía y luego lo recuperan todo, ¡deshaciendo su inversión! Pero también he visto lo contrario. ¡La cirugía los inspira a comer mejor y hacer ejercicio para que sus resultados quirúrgicos se vean aún mejores! Eso para mí es enorme, ya que sé que fui parte de ayudar a alguien a llevar un estilo de vida más saludable.

Me he asociado con Juliana Halloran. Ella es una nutricionista certificada, entrenadora personal, atleta de bikini IFFB PRO y modelo de fitness que ha desarrollado planes de nutrición increíbles para casi cualquier persona. En lo que respecta a la cirugía, hemos desarrollado planes para planes preoperatorios, postoperatorios y de mantenimiento.

Nuestras características del plan de nutrición

Plan de nutrición personalizado

  • Necesitamos algunos detalles sobre su estilo de vida y objetivos de salud, y / o la fecha de la cirugía, y recibimos un plan de alimentación que se adapte a sus preferencias alimentarias.
  • Planes para adelgazar
  • Planes para prepararse para la cirugía
  • Planes de recuperación después de la cirugía.
  • Planes para mantener un estilo de vida nutricional saludable.

Descubre más recetas

Juliana ha desarrollado miles de deliciosas recetas a partir de sus años de experiencia. Desde versiones más saludables de sus comidas reconfortantes favoritas hasta postres sin culpa, estamos seguros de que encontrará algo que disfrutará.

Un plan que funcione para usted

Su plan de comidas diarias personalizado se adaptará para que coincida con la cantidad recomendada de calorías para su estilo de vida.

Sobre Juliana Halloran

Juliana Holloran

Originalmente se graduó con una licenciatura en Psicología. Después de cambiar de carrera a fitness, decidió que volver a la escuela para Ciencias de la Nutrición sería beneficioso. Después de todo, el 80% de sus resultados provienen de cómo come. Durante más de 14 años, ha desarrollado su experiencia como nutricionista, IFBB Bikini Pro, NPC Bikini and Figure Prep Coach, entrenadora personal certificada, entrenadora de Crossfit, especialista en fitness deportivo, especialista en ejercicios correctivos, entrenadora certificada de USAW y entrenadora virtual de fitness a través de la Academia Nacional. de Medicina del Deporte (NASM).

Ella ha competido en competencias de culturismo durante 10 años, y comprende cómo la nutrición y el estado físico van de la mano. Ella también cree que la nutrición debe ser sostenible y no una solución rápida.

A lo largo de los años, ha creado miles de planes de comidas personalizados para personas con diferentes objetivos. Como atleta durante la mayor parte de su vida, ha aprendido que una buena nutrición ayuda al rendimiento y puede llevarse a la vida diaria.

Preguntas Frecuentes

¿Está esto incluido en mi cirugía?
No. Sin embargo, lo recomiendo encarecidamente para cirugías más grandes, como abdominoplastias, procedimientos combinados de pérdida de peso masiva y cambios de imagen de mamá. Creo que el requerimiento calórico y dietético es mayor y un plan de alimentación balanceado optimizará su recuperación de estos procedimientos más grandes. Se incluye un plan preoperatorio y postoperatorio de dos meses. Los planes de mantenimiento posteriores son por suscripción con Juliana. Estos planes de nutrición son opcionales para procedimientos más pequeños, como cirugía de mamas, liposucción. 

¿Puedo obtener planes de comidas sin cirugía?
¡Si! Juliana es una nutricionista experta y puede ayudarlo con una nutrición más saludable. Si su objetivo es perder peso o simplemente sentirse mejor.

¿Son seguras las píldoras de dieta?
¡No existe una píldora mágica! Estos medicamentos a menudo tienen estimulantes y son efectivos a corto plazo, pero no durarán. Muchos no están aprobados por la FDA y pueden tener efectos secundarios graves. Nada es tan efectivo para adelgazar como comer más sano y hacer ejercicio.

¿Necesito contar calorías?
Esta es una pregunta común y teniendo en cuenta la ecuación de control de peso establece que cuando come más calorías de las que quema, aumenta de peso y cuando come menos calorías de las que quema, pierde peso. El único problema es contar calorías no es tan simple. Para tener éxito a largo plazo, dependerá de desarrollar y utilizar sus sistemas de señalización innata hambre y apetito.

¿Tengo que medir y pesar mi comida?
Para tener éxito, es importante que siga su plan de alimentación personalizado para usted. Las porciones de su plan se calculan para ayudarlo a alcanzar sus metas. Después de un par de semanas de preparar sus alimentos, se convertirá en una segunda naturaleza porcionar su comida con herramientas de medición.

¿Cuánto tiempo tengo que seguir mi plan de nutrición?
Esto depende de la recomendación de pérdida de peso del Dr. Morales. Comenzará con su plan de nutrición preoperatorio seguido de un plan posoperatorio. De principio a fin, aprenderá a planificar y preparar sus comidas junto con comportamientos saludables para una forma sostenible de comer. En última instancia, queremos ayudarlo a desarrollar habilidades para toda la vida e incorporar prácticas diarias para mejorar su salud, composición corporal y rendimiento a fin de mantener su nuevo cuerpo.

¿Qué pasa si no bajo de peso a tiempo para la cirugía?
Su programa incluye registros para mantenerse en el camino. Si se estabiliza, Juliana reevaluará su plan y hará los ajustes necesarios.

Escuché que los carbohidratos son malos, ¿debería evitarlos?
Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes que tu cuerpo necesita para prosperar. Los carbohidratos son su fuente de energía y es importante comprender que una cantidad moderada de carbohidratos de calidad son buenos y pueden ayudarlo a recuperarse mejor y optimizar su progreso. Los carbohidratos de calidad como los granos integrales, algunas frutas, batatas, frijoles, legumbres, etc. son buenos con moderación. Los carbohidratos procesados, como el pan y la pasta, quedan mejor fuera de su plan.

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* Los resultados individuales no están garantizados y pueden variar de persona a persona. Las imágenes pueden contener modelos.